遊びながらトレーニング | iwapucci cycle

2022/05/24 13:49

ロードバイク基礎講座の中でも練習に取り入れてる、「見えない後輪の感覚」を養うトレーニングとして、「600mlボトルを前輪と後輪で逆側を通す」というのをしています。


ボトル1本ができるようになったら、次は2本でチャレンジ。
① まっすぐすり抜ける
② 前輪が中・後輪が左外
③ 前輪が中・後輪が右外
④ 前輪が左外・後輪が中
⑤ 前輪が右外・後輪が中

これは幅が狭いので、激ムズです。①まっすぐしかできません。

の4パターンの練習方法があります。これの難易度を上げるためには、ボトルを3本にしましょう。コースが右と左にできました。
① 前輪が左・後輪が右
② 前輪が右・後輪が左


この動画は初めてチャレンジしたときです。スピードで難易度を調整できます。
今では稽古を続けて、今ではめったに失敗しなくなってきました。

その状態で、ボトル2本の練習をしてみると、あら不思議。すごく簡単。

遊んでみてください。